Wann hast du das letzte Mal richtig tief durchgeatmet?
Dazu eine kleine Gedankenreise: "Stelle dir eine perfekte Kombination aus Atmung, Bewegung & entspannender Musik vor. Deine Atmung ist tief, gleichmäßig und optimiert. Deine Zellen erreichen ein höheres Level an Sauerstoffsättigung, dein Körper taucht begleitend von wunderbaren Klängen in tiefe dynamische Bewegungsflows ein und dein Geist gelangt in Einklang mit deinem Körper."
WARUM DU ATEMFITNESS IN DEIN LEBEN EINLADEN SOLLTEST...
SCHAU UND HÖRE MAL REIN, WAS DICH BEI ATEMFITNESS ERWARTET.
Mein Herzenstipp: unbedingt Ton anmachen!
WIE DICH ATEMFITNESS POSITIV BEEINFLUSSEN KANN...
• Achtsamkeit •
sich auf ein Thema konzentrieren, ganz bewusst im Augenblick sein
• Atmung •
sich völlig dem rhythmischen Heben und Senken der Brust und Bauchdecke hingeben, Sauerstoff anreichern und damit die Leistungsfähigkeit steigern
• Dehnung •
Weite im Körper entstehen zu lassen ist oft der Schlüssel zur Schmerzfreiheit und reduziert die Möglichkeit der Stresshormonbildung mit dem Ziel: erhöhte Stressresilienz
• Entspannung •
ob durch Bewegung den Kopf frei bekommen oder ganz im Stillen meditieren
• Koordination •
neue Gehirnareale erschließen durch Verbindung von Atmung, Bewegungsflows und Musik
Der Kurs ist für alle Level und Geschlechter geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
ATEMFITNESS YOGA
"MOON SESAONS" ist deine zuverlässige Auszeit
Verknüpfe dein tägliches Leben mit den Jahreszeiten & dem Zyklus des Mondes.
ICH BIN...
Atemfitness Liebhaberin, Weltbewohnerin, Gefährtin, Kraftwerk, Ruhepol, Entdeckerin, Visionärin, Leaderin, Ästhetin, Erzählerin, Abenteurerin, Macherin, Optimistin, Idealistin, Creative Spirit, Tieftaucherin, Wahrheitssucherin, Klartexterin, Rebellin, Neuanfängerin, Mentorin und Schülerin, human and soul.
Wenn dich das anspricht, dann lass uns verbinden.
Lass uns Tiefgang, Selbstfürsorge, Licht und Liebe in die Welt bringen.
Wir lernen gemeinsam in meinen Kursstunden und während der Retreats in jeder unserer Zellen zu verinnerlichen, dass wir das Recht haben unser Leben in Fülle und Achtsamkeit zu genießen!
Spezialisiert habe ich mich vor allem auf Atemfitness im Rahmen von Firmenfitness (betriebliches Gesundheitsmanagement BGM) & Kursen.
. Atemfitness bildet eine feste Säule meiner Events. Außerdem erwarten dich spannende Themen wie Mondmagie, Herzmeditation, Duftreisen, Wildkräutern und mehr in meinen wundervollen Retreats.
Du bekommst 100% Ich.
Schön, dass du da bist.
Ich freue mich dich kennenzulernen.
Von Herzen,
Lisa
