ATEMFITNESS YOGA

In der Kursstunde verbinden wir einfache Bewegungsflows mit tiefer Atmung, Achtsamkeitsphasen und einer herrlichen Entspannungsphase. 

 

• Achtsamkeit • 

sich auf ein Thema konzentrieren, ganz bewusst nur das Eine tun oder denken

• Atmung • 

sich völlig dem rhythmischen Heben und Senken der Brust und Bauchdecke hingeben, Sauerstoff anreichern und damit die Leistungsfähigkeit steigern 

• Dehnung • 

Weite im Körper entstehen zu lassen ist oft der Schlüssel zur Schmerzfreiheit und reduziert die Möglichkeit der Stresshormonbildung

• Entspannung • 

ob durch Bewegung den Kopf frei bekommen oder ganz im Stillen meditieren

• Koordination • 

neue Gehirnareale erschließen durch Verbindung von Atmung, Bewegungsflows und Musik

 

Der Kurs ist für alle Level und Geschlechter geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Wie ?

GRUPPEN

FITNESS

FIRMEN

FITNESS

Wo ?

Firmenfitness & weitere Gruppentrainings nach Absprache in Brandenburg / Berlin / online

SPECIAL

WENN ES ERLAUBT IST

19:00-20:30

Dich erwartet eine geliebte Atemfitness Yoga Stunde umrahmt  von gemütlichem Plausch bei selbstgesammelten bio Tee & dein persönlicher Kraft-Bringer zum Mitnehmen.

Turnhalle OSZ in 14974 Ludwigsfelde,

Am Birkengrund 1 

20 €

OPEN AIR EVENTS POTSDAM

diverse Termine Sommer 2021

1h

spontane Teilnahme möglich

Treffpunkt: 15min vor Beginn am Hasengraben Potsdam

Open Air Platz: Badestelle am Heiligen See

Spendenbasis; empfohlen: 15€ 1h

WINTERKURS

LIVE ONLINE

START: 13.01.2021 

mittwochs 19:30-20:30

5 Termine,

Einstieg jederzeit möglich

Turnhalle OSZ in 14974 Ludwigsfelde,

Am Birkengrund 1 

50€ pauschal | 15€ 1h

HERBSTKURS LUDWIGSFELDE

START 2021: offen 

mittwochs 

10 Termine, 

Einstieg jederzeit möglich

Turnhalle OSZ in 14974 Ludwigsfelde,

Am Birkengrund 1 

99€ pauschal | 15€ 1h

FRÜHLINGSKURS LUDWIGSFELDE

START 2021: offen

mittwochS

10 Termine, 

Einstieg jederzeit möglich

Turnhalle OSZ in 14974 Ludwigsfelde,

Am Birkengrund 1 

99€ pauschal | 15€ 1h

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